مدیر وموسس خانه تاب آوری'>آوری ایران: تاب آوری توانایی مهربانی و یک رویکرد توسعه گراست مدیر خانه تاب آوری ایران با بیان اینکه تاب آوری توانایی مهربانی و یک رویکرد توسعه گراست و به معنای خوگیری با عامل مزاحم نیست گفت که تاب آوری از رشد و انطباق و پیشرفت حمایت می کند.به گزارش خبرنگار کردپرس، «محمدرضا مقدسی» با بیان اینکه مهربانی بر خوبی تمرکز می کند و نقطه مقابل افکار و رفتار منفی است، عنوان کرد: نمی توان روی کار خوبی متمرکز شد و در همان حال هم منفی گرا بود. این دور از یک جنس نیستند مهربانی مسری بوده و شایسته است که مدنظر داشته باشیم وقتی با دیگران مهربان می شویم، در عوض دیگران هم با ما مهربان خواهند بود.او با اشاره به این جمله که «کار خوب یک نفر را با خوبی به دیگری جبران کن» افزود: این جمله به این معنی است که اعمال محبتآمیز میتواند مسری باشند مهربانی برای شخصی که محبت را ابراز و شخصی که آن را دریافت میکند، مفید است.به گفته «مقدسی» راههای زیادی برای مهربان بودن وجود دارد؛ از صحبت کردن و مونس و هم کلام اوقات تلخ تنهایی دوستان شدن یا  از نقاط قوت آنان تعریف کردن گرفته تا کمک به مادر یا پدرتان در انجام کارهای خانه و با پدربزرگ یا مادربزرگتان تلفنی تماس گرفتن و به همسایه کمک کردن و یا بدون دلیل خاصی به کسی هدیه دادن.مطابق سخنان او یک مطالعه تحقیقاتی نشان داده که مهربانی میتواند سه باره منتقل شود. به عبارت دیگر، این امکان وجود دارد که مهربانی شما به دوستِ دوست ِدوستتان هم سرایت کند! درباره این موضوع لحظهای فکر کنید. مهربانی ساده شما میتواند موجی مثبت از نوعدوستی ایجاد و برای بسیاری از افرادی که حتی هرگز ندیده اید مفید باشد.آن طور که مدیر

مصرف داروی ضد افسردگی فلووکسامین (Luvox) برای کاهش علائم کرونا هیچ تاثیری نداشت یک کارآزمایی بالینی نشان می دهد که هیچ فایده ای در مصرف داروی ضد افسردگی فلووکسامین (Luvox) برای کاهش علائم کرونا وجود ندارد. فلووکسامین اولین داروئی است که اداره مواد غذائی و داروئی ایالات متحده آمریکا با مصرف آن برای درمان اختلال وسواسی جبری کودکان موافقت کرده است.هیچ بهبود علائمی را در افرادی که داروی ضدافسردگی را با دوز ۱۰۰ میلی گرم دو بار در روز به مدت ۱۳ روز مصرف کردند، در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف کردند، مشاهده نکرد.دکتر «آدریان هرناندز»، محقق ارشد، گفت: «هیچ مدرکی دال بر بهبود میزان بهبودی پایدار در شرکتکنندگانی که این دوز فلووکسامین را در مقابل افرادی که دارونما مصرف کردند، وجود نداشت.»محققان فلووکسامین را مورد مطالعه قرار دادند زیرا شواهد قبلی نشان داد که ممکن است بتواند التهاب ناشی از ویروس را کاهش دهد.پس از اینکه هیچ فایدهای در مصرف ۵۰ میلی گرم فلووکسامین دو بار در روز به مدت ۱۰ روز پیدا نکردند، تیم دوز بالاتر را با توجه به اینکه پروفایل ایمنی و اثربخشی مطلوبی در مطالعات دیگر داشت، آزمایش کردند.فلووکسامین یکی از چهار داروی مورد تأیید سازمان غذا و دارو آمریکا است که در آزمایش جدید مورد آزمایش قرار گرفته است. این دارو، مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI) است که برای درمان اختلال وسواس اجباری و افسردگی استفاده میشود.فلووکسامین یک داروی ضد افسردگی از گروه مهارکنندههای بازجذب سروتونین است که بیشتر برای درمان اختلال وسواسی اجباری استفاده میشود. 

اکوسیستم آموزشی در حال تغییر اساسی است هوش مصنوعی با علوم شناختی، روانشناسی و علوم اعصاب ارتباط تنگانگی دارد استادان دانشگاه، مدارک دانشگاهی و حتی مفهوم دانشگاه در حال تغییر است. دانشگاهیان و سیاست گذاران باید تا دیر نشده در ایجاد الگو جدید متناسب با شرایط جدید نقش موثر ایفا کنند. عضو هیئت علمی دانشگاه تهران گفت: اکوسیستم آموزشی در حال تغییر اساسی است، موضوع ورای بازنگری سرفصلهاست. شاید دانشگاه به معنی فعلی آن دیگر راه حل بهینه توسعه دانش و مهارت افراد برای ورود به جامعه و بازار کسب و کار نباشد.بابک نجار اعرابی، عضو هیئت علمی دانشکده مهندسی برق و کامپیوتر دانشگاه تهران در گفتوگو با خبرنگار گروه آموزش و دانشگاه خبرگزاری علم و فناوری آنا، درباره اقدام دانشگاههای پیشرفته جهان در بازطراحی رشته ریاضی با توجه به توسعه هوش مصنوعی اظهار کرد: هوش مصنوعی یک حوزه کاملا میان رشتهای بوده و هیچ رشتهای نمیتواند بهتنهایی مدعی متولی ایجاد یا توسعه آن باشد.وی افزود: بخش زیادی از هوش مصنوعی با توجه به پیشرفت تکنولوژی در بستر علوم کامپیوتر، مهندسی کامپیوتر و مهندسی برق قرار دارد.نجار اعرابی تصریح کرد: هوش مصنوعی با علوم شناختی، روانشناسی و علوم اعصاب ارتباط تنگانگی دارد؛ چرا که منبع الهام هوش مصنوعی از هوش طبیعی است و نمونههای هوش طبیعی در انسان و موجودات زنده دیده میشود. هوش طبیعی و تحلیل و درک ساختار و رفتار هوشمندانه در موجودات زنده، الهامبخش توسعه روشها و الگوریتمها و سیستمها در هوش مصنوعی است.عضو هیئت علمی دانشگاه تهران ادامه داد: زبانشناسی نیز یک حوزه مهم در تصویر کلی هوش مصنوعی به شمار میآید. خصوصا از این جهت که زبان شاید مهمترین جلوه هوشمندی انسان

حـل مسـاله، فراینـدی اسـت کـه در آن، فراگیـر، اصـول یـاد گرفته شـده پیشـین را در هـم مـیآمیـزد تـا بتوانـد مسـاله جدیـدی را حـل کنـد. بدین ترتیـب حل مساله، فقط کاربـرد اصـول یادگرفته شـده پیشـین نیسـت، بلکـه فرایندی اسـت کـه یادگیـری جدیدی را فراهـم مـیکنـد. حـل مسـاله بـه عنـوان یـک مهـارت حیاتـی بـرای زندگـی در عصـر حاضر مطرح اسـت و اغلـب جوامـع بـر ایـن باورنـد کـه بایـد بـر افزایـش مهـارتهـای حـل مسـاله تاکیـد شـود. مـیتـوان گفـت روش آمـوزش بـر پایـه حـل مشـکل، باعـث افزایـش آمـوزش عمیـق، کاهـش آمـوزش سـطحی و عملکـرد بهتـر در آزمـونهـا مـیشـود. به گفته محققان، یکــی از مهــارتهــای اساســی در حــل مشــکلات و مســائل پیــش آمــده بــرای پرسـتاران، موضوع خلاقیـت است. درواقع ارزیابـی بیمـاران، مراقبـت و استفاده از راههــای جدیــد نگهــداری و محافظــت از بیمــاران و صدمــهدیـدگان و اتخـاذ تصمیمـات صحیـح در محیـط های بیمارسـتانی نیازمنـد بهکارگیـری عنصـر خلاقیـت است. در جوامـع امـروزی تـلاش میشـود تمـام افـراد به خودشـکوفایی رسـیده و توانایـیهـای بالقـوه خـود را شکوفا کنند. انجام تغییــرات بــه شــیوه خلاقیــت و نــوآوری بــرای رشــد جوامــع، امری ضــروری است. بنابر تعریف صاحبنظران، خلاقیــت بــه معنــای توانایــی ترکیــب ایــدههــا در یــک روش منحصــر بــه فــرد یــا ایجـاد پیوسـتگی بیـن ایـدههـا است.در یک پژوهش که با همین موضوعیت انجام شده است، پژوهشگرانی از دانشکده علوم پزشکی واحد علی آباد کتول دانشگاه آزاد اسلامی، دانشگاه علوم پزشکی گلستان و دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به بررسی یک روش جالب به نام «فن شش کلاه تفکر» برای حل مشکل و تاثیر آن بر خلاقیت و ر

دکتر ابراهیم نعیمی در سی و پنجمن گردهمایی مشترک مدیران مراکز مشاوره و سبک زندگی و مدیران مراکز بهداشت و درمان دانشگاههای سراسر کشور با بیان اینکه استادان ذخایر نخبگانی بالفعل و دانشجویان ذخایر نخبگانی بالقوه برای آینده کشور هستند، تاکید کرد: مراکز مشاوره و سبک زندگی و بهداشت و درمان دانشگاهها متولی سلامت جسمانی و روانی ذخایر نخبگان هستند و وظیفه اصلی ما این است که با برنامهریزی، سیاستگذاری و جهتدهی مناسب و با حمایت از این مراکز، با برگزاری برنامههای مختلف، سلامت جسمانی و روانی مجموعه دانشگاهها اعم از استادان، کارکنان و دانشجویان به عنوان نسل آیندهساز را تامین کنیم.مدیر کل دفتر مشاوره، سلامت و سبک زندگی وزارت علوم با اشاره به ضعفهای موجود در دانشگاهها گفت: ما محصولی را از خانواده و آموزش و پرورش تحویل میگیریم که در ۱۹ سالگی و پس از تلاش بسیار وارد آموزش عالی شده، این در حالی است که برخی چالشهای قبلی حل نشده خود را نیز به دانشگاه آورده است و ضروری است بتوانیم برنامههای روشنی برای دانشجویان داشته باشیم تا امید و انگیزه و سلامتش را در ابعاد مختلف تامین کنیم.نعیمی ادامه داد: بخشهایی که در دانشگاهها در حوزه سلامت قرار میگیرند، مرتبط با مراکز مشاوره و سبک زندگی و مراکز بهداشت و درمان است و با آییننامه ابلاغی وزیر علوم، تحقیقات و فناوری که در ۱۹ فروردین سال جاری ابلاغ و در آن به حوزه پیشگیری، توانمندسازی و ارتقای مهارتها تاکید شده است، گرد هم آمدهایم تا با هماندیشی و همافزایی بررسی کنیم که از این ظرفیت به وجود آمده چگونه استفاده کنیم.وی همچنین گفت: هنوز دانشگاهها در ساختار شکلی ساختمانهای مراکز چه در حوزه سلامت روان و چه در حوزه سلامت جسمانی دارای مشکل هستند و

ترخینه دارای اسامی دیگری همچون ته رخینه، ته رخوانه، ته رخنه، دوینه و کشیگینه میباشد که به دلیل فرآیند ساخت آن، دارای مزیتهای دارویی می باشد. مهمترین خواص ترخینهترخینه معمولا به دو صورت بدست آید. ترخینه در روش اول، مقداری بلغور گندم یا جوی نیم کوب را به همراه دوغ به مدت چند ساعت می جوشانند و بعد خمیر بدست آماده را به حالت گوله گوله در مقابل نور خورشید و یا تنورهای مخصوص حرارت قرار می دهند تا کاملا خشک شوند. روش دوم؛ از خیساندن بلغور گندم و یا جو نیم کوب در دوغ ترش تهیه می شود، که باید به مدت 10 روز به همان شکل باقی بماند و برای ماندگاری بیشتر ترخینه بهتر است، همانند روش اول خشک شود. که در هر دو روش پیش از خشک کردن ترخینه می توان از افزودنی های همچون نمک، شلغم و پونه به منظور ماندگاری بیشتر و افزایش خواص ترخینه استفاده کرد و مطالعات انجام گرفته بر روی ترخینه نشان می دهد، که مصرف ترخینه خیس بیش از ترخینه خشک شده دارای مزیت دارویی می باشد. البته زمانی می توانید، از خواص ترخینه بهره مند گردید، که ترخینه را به صورت کاملا بهداشتی تهیه نمایید.ترخینه را میتوان یکی از کهن ترین غذاهای نیمه آماده ایرانی به شمار آورد که از خیساندن بلغور گندم یا جو در دوغ ترش و سبزی های معطر بومی تهیه می شود. ترخینه جامد به دلیل قرار گرفتن در زیر حرارت خورشید بسیار خشک و سخت میشود و معمولاً به اندازه یک همبرگر دست ساز یا کوچکتر از آن ساخته می شود. ترخینه جامد بعد از خیس خوردن در آب جوش کمکم به صورت یک سوپ در میآید.میتوان گفت نحوه آماده سازی آن مانند سوپ های آماده امروزی است. زادگاه اصلی این غذا لرستان بوده که مصرف خواص درمانی ترخینه: سرشار از پروتئین، آنتیبیو

تقویت ارتباط و برطرف شدن نیاز به ارتباط و دریافت حمایت اجتماعی میتواند در ارتقاء سلامت روان تاثیر گذار باشد که اربعین ابن فرصت را در اختیار فرد میگذارد.شبنم مقتدری مدرس دانشگاه و روانشناس گفت:  مناسبتهایی مانند اربعین بسته به نوع نگاه ما به آن، میتواند آموزشهایی برای ما به دنبال داشته باشد که از جمله آن میتوانیم با الگو قرار دادن شخصیت امام حسین برای خود وفرزندان مان یادگیریهایی را به دنبال داشته باشیم و هر چه قدر بتوانیم در نقشی که به عنوان والد، معلم، استاد دانشگاه و.. داریم خود به عنوان الگو به شیوه صحیح عمل کنیم برای دانش آموزان و فرزندمان نیز میتواند یادگیری از طریق مشاهده صورت گیرد.وی افزود: شخصیت امام حسین در ابعاد مختلف از جمله انتخاب هدف که در راستای ارزش هایشان بوده است که میتواند حال خوب را برای فرد به دنبال داشته باشد، انتخاب هدفهای ایشان بر اساس ارزشها و باورهای اعتقادی میتواند هیجان مثبت مانند شادی را برای فرد به ارمغان آورد؛ پایبندی ایشان به اهداف، قدمهای محکم و استواری که در راستای رسالتهای خود مانند خودشکوفایی انسانها برداشتن، استفاده از سبکهای درست ارتباطی و بیان مناسب و موثر که ایشان ضمن همدلی ودر نظر گرفتن شرایط یاران شان، آنها را دعوت به انتخاب مسیر نمودند ومسیر را برای آنها روشن کردند وآن ۷۲ نفر خودشان مسیر همراهی با امام حسین را برگزیدند؛ شیوهای که والدین میتوانند در ارتباط با فرزندشان برگزینند ومسیر صحیح را برای فرزندان شان روشن کنند و مزایا و معایب ان انتخاب را به او بیان کنند تا خود فرزندشان با آگاهی انتخاب کند که این عامل، میتواند در پایبندی به هدف هم تاثیر مثبتی داشته باشد.مقتدری ا

تاب آوری سازمان های رسانه ای یک ضرورت است بحران از ابتدا یکی از واقعیتهای اجتنابناپذیر زندگی بشر بوده و بشریت همیشه با انواع مختلفی از بحرانها مواجه است. از بحرانهایی چون قحطی، خشکسالی، سیل، زلزله، شیوع بیماریهای واگیردار گرفته تا بحرانهایی چون جنگها و آلودگیهای زیستمحیطی و غیره. تمامی این بحرانها به میزان حجمشان، آسیبها و لطمات متفاوتی به محیطی که در آن رخ میدهند، وارد میکنند.تابآوری این امکان را به یک سازمان رسانهای میدهد که خود را به لحاظ فیزیکی و عملکردی زنده نگهداشته و حتی در مواقع بحرانی برای خود مزیت رقابتی ایجاد نماید به بیان دیگر رشد بالقوهای را در خود بهوجود آورد.حجم بحران که بر اساس سه عامل دامنه  فراگیری، شدت وقوع و مدت دوام بحران تعیین میشود و بازتاب آن بر عهده رسانه هاست که از قضا خود نیز به تاب آوری دارند لذابا اطمینان بتوان گفت که تاب آوری سازمان های رسانه ای یک ضرورت استبشر را مجبور به مقابله متناسب در سطوح مختلف شهری، استانی، ملی، منطقهای و جهانی میکند. بحرانها علاوه بر اینکه بر روی ابعاد مختلف زندگی فردی اقشار جامعه تأثیر میگذراند و افراد  را قهرا برای مواجهه و مقابله با بحران درگیر میکنند بر سازمانها، نهادها و ساختارهای یک جامعه نیز بهشدت اثرگذارند.درواقع آنچه در هنگام وقوع یک بحران و فاجعه، تحت عنوان بروز شرایط غیرطبیعی رخ میدهد نهتنها زندگی فردی افراد مختلف را متأثر میسازد بلکه ساختارهای اجتماعی، نهادها و سازمانهای یک جامعه را متأثر میکند. لذا لازم است افراد، ساختارها، نهادها و سازمانها بر اساس درک شرایط و ابعاد فاجعه ظرفیت مقاومت در برابر فاجعه و بحران را در خود ایجاد کنند ک

آیا ساعت بدن همان بیوریتم است ؟ ساعت بدن سنین مختلف افراد متفاوت است شاید شنیده باشید که همه انسانها بر اساس ساعت بدن خود، کار و فعالیت میکنند. اما آیا تا به حال به ساعت بدن خود توجه کردهاید؟ آیا فرد سحرخیزی هستید و کارهای خود را صبحها با بازدهی بالاتری انجام میدهید یا از آن دست افرادی هستید که هر چقدر به سمت تاریکی و مغرب و شب پیش میرویم، بازدهی و کارایی عملکرد شما بیشتر میشود و شاید هم از آن دسته افراد شببیدار که در نیمههای شب کاملا بیدار شده و راه میروید و کارهای خود را در آن زمان بهتر از هر زمان دیگری انجام میدهید؟ساعت بدن که همان ریتم بیولوژیکی شبانهروزی نیز هست، توسط حدود صد هزار سلول در اطراف هیپوتالاموس کنترل میشود و ترشحات شیمیایی مختلف در بدن را کنترل میکنند. بهطور عینی، اغلب مردم حدود ساعت هفت صبح، سطح پایینی از سروتونین دارند که باعث میشود افراد تند و ترشروتر باشند.معمولا حدود ساعت چهار بعدازظهر سطح آدرنالین خون به بالاترین حد میرسد؛ بنابراین در این ساعت آن دسته از فعالیتهای بدنی و شغلی که نیاز بیشتر به هماهنگی و همکاری دست و چشم دارند، بیشترین احتمال موفقیت را خواهند داشت. بدن در ساعت هفت بعدازظهر با ترشح ملاتونین آماده خواب میشود و دلیل اینکه اغلب ما در این ساعت از روز احساس کسلی و خوابآلودگی بیشتری نسبت به ساعتهای دیگر داریم، این است.ساعت بدن هر انسانی برای روشنایی روز کوک شده است؛ اگر شما جزء کسانی هستید که به صورت شیفتی کار میکنند، میتوانید با کوک متناسب ساعت بدن خود، با تعیین ساعت مطمئنه خواب در تاریکی به خودتان کمک کنید.اگر در تعیین ساعتها و برنامهریزی زمان مناسب خواب و بازدهی سبک خود م